としまる日記@島根ハーネスの会

_ 日韓交流・映画「奇跡の夏」松江上映会　３月４日　日曜日開催

３月４日　日曜日の上映会に向けて、　松江上映会実行委員会が動き出し、　いよい

よ当日本番まで２週間を切りました。

３回の上映会が開催されます。

１回目の　上映会が　日本語吹き替えの　映画です。

２回目３回目の上映が　韓国語で　日本語字幕付きです。

この映画は　韓国で作られたえいがです。みなさまお間違えなく宜しくお願いいたし

ます。

＃日本語で映画を見たい方は１回目の上映会にご参加ください。

日韓交流・映画「奇跡の夏」上映会のお知らせ

「奇跡の夏」松江上映実行委員会／松江キネマ倶楽部

実行委員長　山本和美

○映画の内容と上映のねらい

脳腫瘍と闘病する兄を持つ弟ハニを中心とした、家族と友人たちとの愛と絆の物語で

す。実話を元にしており、病気と闘うことへの理解を深めるとともに、家族の絆の大

切さや尊さ、友情の暖かさ、力強さを、ユーモアも交えながら訴えます。

今、日本では家族内で起こる事件の報道も絶え間がなく、また同じ学校に通う者の間

でおこるいじめの報告もなくなりません。人の心を暖め、また育ち合うはずの場が、

冷たく闘いの場になっていることに悲しい思いが募るばかりです。映画を見て、世の

中がすぐに変わるわけではないとはいえ、この映画を、ぜひ子供から大人まで鑑賞し

て、もう一度、人が助け合い、励ましあいながら生きることのすばらしさ、尊さを思

い出していただきたいと期待するものです。

また、近頃触れる機会の多くなった韓国映画、テレビドラマですが、家族で見るこ

との出来る題材はまだ割合が少なく、これを機会に子供達にも韓国という国にさらに

興味や関心をもってもらい、家族で韓国文化にふれて更に親しんでいただければと考

えています。上映に併せ、同会場で交流企画も予定しています。

○日程

２００７年３月４日（日）

○３回上映　上映時間

１回目・御前１１時より、　２回目・午後１時３０分より、　３回目・午後４時より

※各回３０分前開場

○会場

松江市総合文化センター　プラバホール

○入場料金

一般

前売り　１３００円

当日　　１５００円

シニア（６０才〜）・中高校生・障害者

前売り １０００円

当日　１２００円

小学生以下

前売り券　無し

当日のみ　８００円

小学生以下は、前売なしの当日券のみ８００円です。

○連絡先

事務局担当　中村よしこさん

携帯電話　０９０−２００３−６６２３

なお、上記上映会に関しまして、下記のご後援をいただいています。

松江市教育委員会／松江市文化協会／在日本大韓民国民団島根県地方本部／松江地区

日韓親善協会／（財）松江市国際交流協会／（財）しまね国際センター／（財）人間

自然科学研究所 ／山陰中央新報社／読売新聞松江支局／毎日新聞松江支局／朝日新

聞松江総局／島根日日新聞社／ＮＨＫ松江放送局／ＢＳＳ山陰放送／山陰ケーブルビ

ジョン（株） ／日本海テレビ／エフエム山陰／山陰中央テレビ

○当日松江プラバホールの駐車場は限られています。おこしのさいは、公共交通機関

をご利用しお越しいただければと思います。

以上です。

_ フォーラム「地域で私たちが活きる」を本気で考えるｉｎ米子

_ おともだちのみなさまが　がんばっておられ　おうえんしています。

地域で私たちが活きる」を本気で考えるｉｎ米子

〜活性化に向けての動きは小さく弱きところから〜

１．開催日時　　　平成２０年２月２１日（木）１３：３０〜１６：３０　

２．開催場所　　　米子コンベンションセンタービッグシップ・小ホール

　　　　　　　　〒683-0043　鳥取県米子市末広町294

TEL(0859)35-8111

３．参加人数　　　２００名

４．主　　催　　　社会福祉法人ふらっと　ピー・ター・パン

　共　　催　　　鳥取障害者就業・生活支援センターしゅーと

ＮＰＯ法人鳥取障害者就労事業振興センター

ＮＰＯ法人Ｇassho

　協力機関　　　鳥取労働局・島根労働局

　後　　援　　　鳥取県・鳥取県教育委員会

鳥取県中小企業団体中央会

鳥取県中小企業家同友会・鳥取市・米子市

米子商工会議所

島根県・島根県教育委員会

島根県中主企業団体中央会・松江市

_ ５．開催目的

地域活性化に向けた動きは小さく弱きところから。

誰もが夢を持ち、社会の一員として役割を果たし、

誇りを持って地域で活きていくにはどうしたらいいのか。

それぞれの「地域で活きる」ことへの想いをプレゼンテーションにかえて、

今後の多様な活性化に向けた取り組みの可能性や、夢を実現し「はたらく」ことを通し、

社会貢献に繋げていくことを考える機会とする。

_ ６．内容

(1) フォーラム

① 開式の辞　（１０分）

_ ② 主催挨拶　社会福祉法人ふらっと　理事長　安達通男

_ ③ 挨　　拶　協力機関　島根労働局職業安定部職業対策課長　三島幸一　氏

_ ④ 講演１　「地域で私たちが活きる」（４０分）

・ 株式会社HRD　代表取締役　原田宜明　氏

_ ⑤ プレゼンテーション（20分）

・ ＮＰＯ法人Gassho　代表理事　佐藤大典　氏

・ ＮＰＯ法人 当別町青少年活動センターゆうゆう２４ 事業所長　大原裕介　氏

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑥ 対　　談　「活性化に向けての動きは小さく弱きところから」（４０分）

・ ＮＰＯ法人 当別町青少年活動センターゆうゆう２４

事業所長　大原裕介　氏

・　ＮＰＯ法人Gassho　　代表理事　佐藤大典　氏

・ ＮＰＯ法人鳥取県障害者就労事業振興センター

コーディネーター　赤井寿美　氏

_ ⑦ 休　憩　　１５分

_ ⑧ プレゼンテーション　各１０分（５０分）

・地域づくりコーディネーター合同会社めぐみ　　代表　濱田美絵　氏

・有限会社　みたこ土建　代表取締役　美田耕一郎　氏

・株式会社エコマ商事　代表取締役　石田康雄　氏

・鳥取県立皆生養護学校　進路指導主事　中谷由美　氏

・社会福祉法人　ふらっと　

_ ⑨　挨　　拶　社会福祉法人ふらっと　次長　新田裕之　

⑩　閉式の辞

_ お問い合わせは、次のところまで、お願いいたします。

松江市邑生町６６２−１

障害者支援施設ピー・ター・パン

ＴＥＬ　0852-34-9734

ＦＡＸ　0852-34-9735

E-mail : p-terpan@ptp-net.com

担当：森

_ ＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊

いじょうです。

_ 松江観光パンフレット　城下町「松江」を聞いてみませんか！

松江SNS

松江ｓｎｓのコミュニティから　音声　松江観光パンフレット　城下町「松江」を聞く

事ができます。

インターネットを利用して、松江市観光パンフレットの音訳番が　聞けます。

松江市が昨年、視覚障害者のみなさまに向けて　拡大文字版　点字版　音訳版　レィ

ジィ型式　ｍｐ３型式の　松江市観光ガイドブックをつくられました。　そのうちの

音訳版mp3型式のデータが松江ｓｎｓのコミュニティに登録されています。

_ 松江SNS　音声　松江観光パンフレット　城下町「松江」 - ホーム アドレスは

http://matsuesns.jp/community.php?bbs_id=81 　松江SNS　音声　松江観光パンフレット　城下町「松江」 - ホーム アドレス です。 松江SNS　音声　松江観光パンフレット　城下町「松江」は　１２に分けて登録され ています。

_ 登録されている１２のタイトルのご紹介をします。　

下記のアドレスから直接　タイトル事に聞く事ができます。 01.　城下町「松江」　音声案内1　はじめに 収録されている内容は、　表題、発行、監修などの情報です 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/41 　城下町「松江」　音声案内1　はじめに

_ 02.　城下町「松江」　音声案内2　表紙

収録されている内容は、　表紙と表紙の裏の音声です。 音声は、次のリンク先からお聞きください。 https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/42 　城下町「松江」　音声案内2　表紙

_ 03.　城下町「松江」　音声案内3 殿様気分で城下めぐり

収録されている内容は、松江開府400年、松江城、堀川遊覧、塩見縄手(しおみなわて )、松江水燈路(まつえすいとうろう)、月照寺(げっしょうじ)、宍道湖(しんじこ) 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/52 　城下町「松江」　音声案内3 殿様気分で城下めぐり

_ 04.　城下町「松江」　音声案内4　縁結びスポットめぐり

収録されている内容は、神々の国で授かる「ご縁」、八重垣神社(やえがきじんじゃ)

、鏡の池(かがみのいけ)、ハートの石畳、宍道湖のうさぎ(しんじこのうさぎ)、出雲

大社(いずもたいしゃ)、い

_ ずもまがたまの里伝承館

音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/54 　城下町「松江」　音声案内4　縁結びスポットめぐり

_ 05.　城下町「松江」　音声案内5　温もりに安らぐ癒しの湯めぐり

収録されている内容は、島根及び松江の温泉の説明、松江しんじ湖温泉、足湯、玉造

温泉(たまづくりおんせん)、足湯、美保関温泉(みほのせきおんせん)、玉造温泉ゆー

ゆ(たまづくりおんせんゆ

_ ーゆ)、八雲温泉(やくもおんせん)、来待温泉(きまちおんせん)、鹿島多久の湯(かし

またくのゆ)、大森の湯(おおもりのゆ) 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/56 　城下町「松江」　音声案内5　温もりに安らぐ癒しの湯めぐり

_ 06.　城下町「松江」　音声案内6　不昧公の愛した松江の味めぐり

収録されている内容は、　不昧公の説明、出雲そば、和菓子とお茶、宍道湖の七珍、 大和しじみ、新鮮魚介類、地酒 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/63 　城下町「松江」　音声案内6　不昧公の愛した松江の味めぐり

_ 07.　城下町「松江」　音声案内7　少し足をのばせば広がる「知」のロマン

収録されている内容は、　足立美術館、水木しげるロード、石見銀山、大森町 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/64 　城下町「松江」　音声案内7　少し足をのばせば広がる「知」のロマン

_ 08.　城下町「松江」　音声案内8　花ごよみ

収録されている内容は、松江イングリッシュガーデン、松江フォーゲルパーク、月照 寺(げっしょうじ)、大根島(ボタン)、由志園(ゆうしえん)、桜の名所 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/65 　城下町「松江」　音声案内8　花ごよみ

_ 09.　城下町「松江」　音声案内9　四季折々に楽しむ「松江」の祭・歳時ごよみ

収録されている内容は、松江祭鼕行列(まつえさいどうぎょうれつ)、春・夏・秋・冬 のお祭り 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/66 　城下町「松江」　音声案内9　四季折々に楽しむ「松江」の祭・歳時ごよみ

_ 10.　城下町「松江」　音声案内10　城下町松江交通情報

収録されている内容は、　ぐるっと松江レイクライン、一畑電鉄、堀川遊覧船、宍道 湖遊覧船「はくちょう」、各種お問合せの連絡先 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/67 　城下町「松江」　音声案内10　城下町松江交通情報

_ 11.　城下町「松江」　音声案内11　てくてくマップの紹介

収録されている内容は、てくてくマップの紹介 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/68 　　城下町「松江」　音声案内11　てくてくマップの紹介

_ 12.　城下町「松江」　音声案内12　裏表紙

収録されている内容は、　裏表紙 音声は、次のリンク先でお聞きください https://matsuesns.jp/rmovie/movie/show/69 　城下町「松江」　音声案内12　裏表紙 以上です。 松江に観光でこられるときの参考にしてください。

_ イチロウ君の誕生日

今日、２月１８日は　イチロウ君の誕生日です。　イチロウ君は私にとって２頭目の

盲導犬でした。　

イチロウ君が１０歳になりイチロウ君は退役し　ノア君との協働訓練を受けて、現在

、良きパートナーとしてノア君といっしょに生活しています。

今日はイチロウ君のお誕生日ですね。　イチロウくんお誕生日おめでとうございます

。

１３歳になりましたね。　昨年秋に　川崎で暮らしているイチロウ君に会いにゆきま

した。

イチロウ君は　子犬の時に１年間里親ボランティア「パピーウォーカー」をされたお

とうさん　おかあさんが、退役したらイチロウ君の面倒を見てあげますよ。！　一郎

君は盲導犬を退役し、退役犬のボランティアさんの所でかわいがられ　毎日楽しく生

活してます。

先日イチロウ君のお母さんに　お誕生日おめでとうのお電話をしました。

にこにこ

_ としまる日記(2006-03)

２００６年の３月の日記では　イチロウくんとのお別れの事や　新しい盲導犬の命令 後の事など書いています。 また、　イチロウ君の毎朝のブラッシングで集めた毛をつかって　イチロウマフラー を作っていただきました。 イチロウマフラー！写真も載せていたりします。 アドレスは http://blog.project-ui.com/tosimaru/200603.html 　2006年3月 です。 イチロウ君マフラーは2006-03-17の日記ですね。

_ 徳光＆木佐の知りたいニッポン！〜身体に障がいのある方のパートナー〜ほじょ犬との接し方　政府インターネットテレビ

政府インターネットテレビに徳光＆木佐の知りたいニッポン！〜身体に障がいのある方のパートナー〜ほじょ犬との接し方が有ります。

身体障がい者補助犬の役割と身体障がい者補助犬法などのことなど詳しく解ります。

下記のページアドレスから動画を直接見ることができます。

インターネットの内容は日にちが過ぎると削除されたり変更されます。

_ 徳光＆木佐の知りたいニッポン！?身体に障がいのある方のパートナー?ほじょ犬との接し方

http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg6301.html 　徳光＆木佐の知りたいニッポン！?身体に障がいのある方のパートナー?ほじょ犬との接し方 です。 としまるでした

_ 身体障害者補助犬ユーザーの受け入れを円滑にするために!医療機関向け受け入れマニュアル〜医療機関に考慮していただきたいこと｜厚生労働省

厚生労働省作成の医療機関向け受け入れマニュアルが、2013年６月２８日に厚生労働省のホームページにアップされました。

身体障害者補助犬ユーザーの受け入れを円滑にするために〜医療機関に考慮していただきたいこと｜厚生労働省

ホームページからＰＤＦファイルとテキストでそれぞれダウンロードができます。

詳しい内容は下記ホームページアドレスから詳細な内容をお読みください。

インターネットの内容は日にちが過ぎると削除されたり変更されます。

_ 身体障害者補助犬ユーザーの受け入れを円滑にするために〜医療機関に考慮していただきたいこと｜厚生労働省

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/syakai/hojyoken/html/a08.html 身体障害者補助犬ユーザーの受け入れを円滑にするために〜医療機関に考慮していただきたいこと｜厚生労働省 です。 としまるでした

_ 2018年1月27日の活動 | 松江少年少女発明クラブのブログ

松江少年少女発明クラブの1月の活動をご紹介します。

_ 今年最初の活動は、秋元先生による「銅板へら押し」と「アルミ板に刻印してキーホルダー作り」をされました。

楽しそうですよね。

_ 銅板へら押しの作業の流れ

最初に説明を聞いている様子。一斉に作品作りを開始している様子。転写した絵を尖った棒でなぞる様子。なぞるのが終った様子。裏から押している様子。完成した作品など下記ページから写真を見てください。

_ アルミ板への刻印なども詳しく書かれています。

刻印の終わったアルミ板にはハンドドリルで穴をあけてストラップを取り付け、キーホルダーができました。

キーホルダーの材料と刻印セット。説明をみんなで聞いている様子。一文字ずつ刻印している様子。ハンドドリルで穴を開ける説明を聞いている様子。頑張って作品作りをしている様子など写真も豊富です。

_ ※次回の活動は今年度の成果発表会です。日程は以下のとおりです。一般の皆さんも楽しめるものを用意していますので、お時間のある方はどうぞ覗いてみてください。

平成29年度成果発表会

日時：平成30年2月24日（土）　13時〜15時30分

場所：松江市民活動センター（スティックビル）1階ホール

皆さまのお越しをお待ちしています。

写真など含めて、詳しい内容は下記ホームページアドレスから詳細な内容をお読みください。

_ 2018年1月27日の活動 | 松江少年少女発明クラブのブログ

https://matuescience.wordpress.com/2018/01/28/2018%e5%b9%b41%e6%9c%8827%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%b4%bb%e5%8b%95/ 　2018年1月27日の活動 | 松江少年少女発明クラブのブログ です。 三輪　利春＆アラン

_ 点字が学べるEラーニングシステム「ひとりで学べるたのしい点字」

点字について学んでみよう！！

小学校や中学校など、総合的学習にとても参考になるサイトをご紹介します。

_ みなさんは、エレベーターやかいだんの手すり、洗濯機などについている点字に気がついたことはありますか？食事をするときに、ソースやジャム、とうふなどの入れものについている点字に気がついた人はいますか？

点字は、見えない人・見えにくい人がさわって読む文字です。みなさんが毎日目で文字を読んで、いろいろなことを知ったり、伝えたりするのと同じように、点字は見えない人・見えにくい人にとって大切な文字です。

みなさんも点字を覚えて、町の中にある点字を読んでみましょう。そしてどんなところに点字があるのか、どんなところに点字が必要なのか考えてみましょう。

また、町では見えない人・見えにくい人にどんな工夫がされているのか、どんな工夫が必要なのかも考えてみましょう。

_ 「ひとりで学べるたのしい点字」は、小学校高学年をターゲットとし、インターネットを利用して、アニメーションや動画、ゲームなどによって点字の基礎から学べるシステムです。

サイトでは、盲導犬、ユニバーサルデザイン、点字図書館、私たちの身の回りにある点字を紹介するなど、視覚障害者理解につながる多彩な情報が載っていますので是非総合的な授業などでご利用いただければと思います。

_ 点字が学べるEラーニングシステム「ひとりで学べるたのしい点字」のホームページアドレス

http://www.tenji-naiiv.net/ 点字が学べるEラーニングシステム「ひとりで学べるたのしい点字」のホームページアドレス です。 パソコンで楽しく点字の勉強ができる「ひとりで学べる楽しい点字」は小学校高学年の子供さんむけに作られたものですが、大人のかたでも十分楽しめる物です。 三輪　利春＆アラン

_ しまね防災メール

島根県のしまね防災メールのページを見ています。

_ それぞれが、防災メール登録を必要としています。

_ 「しまね防災メール」は、地震・津波情報、気象注警報、土砂災害警戒情報、河川洪水予報、国民保護情報など、防災情報や緊急のお知らせを、お手持ちの携帯電話やパソコンに電子メールで配信するサービスです。

どなたでもご登録いただけます。それぞれが必要戸している物を登録します。

無料でご利用いただけますが、通信に要する費用（パケット料）は、ご利用される方の負担となります。

_ ページに、以下のQRコードを読み込み、またはこのメールアドレス(メールアドレスが書かれています)にエンターキーを押して、空メールを送信します。

もしくは、日本語用防災メールのQRコードのメールアドレスが書かれていますので、エンターキーを押して、空メールを送信します。

その下からは外国語になりますので気をつけてください。

_ 申込みされたメールアドレスにメールが送られて来ます。

内容は、メールサービスの仮登録が完了したこと、まだ登録は完了していませんので、メールに書かれているURLに接続し、本登録を一週間以内に実施して欲しいことが書かれています。それを過ぎると無効になり、また登録を最初から行う事になります。

_ 届いたメールのアドレスからページアドレスに接続し必要とされる登録内容などチェックして登録します。

詳しい内容は下記島根県の、しまね防災メールアドレスをご覧になられ、登録してください。

_ しまね防災メール

https://www.bousai-shimane.jp/X_PUB_VF_RegiMail しまね防災メール です。

_ 三輪　利春＆アラン

_ 音声ガイド付きダンス映像作品「或る椅子の、つぶやき　全編」

島根県民会館インクルーシブシアター・プロジェクトのフェイスブックページからご紹介します。

_ ２０２１年３月３日から７日間にわたって公開されてきたダンス映像作品短編集「或る椅子の、つぶやき」が３月１０日の日に全編として纏められ公開されました。

_ 短編が一冊の本になるように、７作品をまとめて公開されました。

続けて観ると、この映像の中の空気がぐんと濃くなったよう。

この世界観をお楽しみください。

_ 公開した作品は、

引き続き島根県民会館のyoutubeチャンネルで公開をしておりますので、

何度でもご覧ください^^

お気に入りの作品をまわりの方におすすめいただけたらうれしいです。

ダンス映像作品短編集「或る椅子の、つぶやき」全編

_ ＜音声ガイドなし版＞

https://youtu.be/oQLn4iwi7zc 音声ガイドなし版 です。

<音声ガイドあり版＞ https://youtu.be/tg9MEoEgQNU 音声ガイドあり版 です。

_ 今回音声ガイド版も制作しました！

目の不自由な方をモニターに招き、音声ガイド解説者の田中京子さんと共に検討し、収録しました。

ダンスを耳で聴くとは?

目の見え方、どれくらいどんなガイドが必要かは人それぞれ。

今後も検討を重ねていきますが、ぜひ聴いてみてください。

興味を持っていただけたら幸いです。

_ 島根県民会館インクルーシブシアター・プロジェクトのFacebookページもぜひご覧ください。

https://www.facebook.com/simaneitp 島根県民会館インクルーシブシアター・プロジェクトのFacebookページ です。

_ 島根県民会館インクルーシブシアタープロジェクトのフェイスブックページが読みにくい方は、下のページにアクセスしてください。

私達視覚障害者がよく利用するフェースブックモバイル版のアドレスになります。 https://m.facebook.com/simaneitp/ 視覚障害者がよく利用するフェースブックモバイル版のアドレス です。 ※読みやすいように、モバイル版のページを貼り付けました。

_ ＜振付・演出＞　田畑真希

＜出演＞ （タバマ企画）　田畑真希、中村理、安岡あこ

（ビヨン・ド・タバニー）　安達愛、石飛俊明、香川侑也、川次響季、熊谷孝志、

黒見ひとみ、清水かおり、水谷宣子、高橋恵里、藤原杏夏、渡部栄子

＜音楽＞　ハブヒロシ　多久和千絵　善財和也

＜衣装＞　中本淳子

＜音声ガイド解説＞　田中京子（Reading ACT）

＜撮影・編集＞　吾郷克彰

＜制作＞　公益財団法人 しまね文化振興財団（島根県民会館）

　　　　島根県民会館インクルーシブシアター・プロジェクト

令和2年度文化庁委託事業　障害者による文化芸術活動推進事業

（文化芸術による共生社会の推進を含む）

_ 以上です。

三輪　利春＆アラン

_ 斉藤和義 - 一緒なふたり [Music Video] - YouTube

２０１９年、日本盲導犬協会が関係するACジャパンの「盲導犬の受け入れを当たり前に」のCmで流れていた斉藤和義さんの「一緒なふたり」の曲が発売されました。

併せて、YouTubeでも曲が聞けますのでご紹介します。

_ すごく乗りが良くてのっちゃいながら聞いています。グランと一緒に外に出かけるのが楽しくなってきます。

皆さまもぜひお聞きください。

_ 詳しくは下記ページから!

_ 斉藤和義 - 一緒なふたり [Music Video] - YouTube

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=lsu5IWagCAM&app=desktop 斉藤和義 - 一緒なふたり [Music Video] - YouTube です。

_ 三輪　利春＆グラン